4月23日，内江社区大学（内江开放大学）东兴街道社区学校的活动室内，鼓声阵阵、舞步翩翩。一场以健身广场舞和腰鼓为主题的文艺培训火热开展，80余名中老年舞蹈与腰鼓爱好者齐聚一堂，在专业指导下学技巧、练节奏，现场气氛热烈。

腰鼓讲究身鼓合一，击打时手腕要灵活，脚步要稳，注意听鼓点的重拍。授课教师手持鼓槌，一边讲解一边示范。学员们腰间系着红绸鼓，跟随口令反复练习十字步配合击腰鼓、过顶鼓、对敲鼓等花样打法。

腰鼓培训

从单个节拍到连续组合，老师逐一纠正动作细节：如何利用鼓槌的弹性自然反弹，如何通过屈膝缓冲步伐压力，如何让绸带甩动与鼓点同步。手腕放松，不要僵；脚步轻落，重心要移。针对中老年人肢体协调性偏弱的特点，教师采取分解慢练加一对一辅导的方式，确保每位学员掌握要领。

广场舞教学区同样热火朝天。伴着最炫民族风的明快旋律，学员们排成方阵，在教师带领下学习恰恰滑步、水兵舞点踏步、民族舞翻腕等基本步法。教师将复杂动作拆解为左右换重心、手位绕环、身体律动三个模块，用一二三四转身的口令带练。

广场舞培训

学员们精神饱满，尽管有些动作略显生涩，但人人目不转睛、反复揣摩。肩膀下沉，收腹立腰，这样跳起来才有精气神！一位头发花白的阿姨练得额头微微出汗，仍不肯停歇：以前自己瞎跳，今天才知道舞步还有这么多讲究，跳对了身体更舒展。

活动现场，鼓声，音乐声与欢笑声交织。培训持续两个半小时，无一人中途离场。不少学员表示，这样的专业培训既锻炼了身体，又学到了真本领。

东兴街道社区学校相关负责人介绍，此次培训是文化惠民系列活动之一，后续将根据居民需求开设提升班，并计划组建社区腰鼓队和广场舞展演团，让群众文化真正活起来、火起来。参加培训的学员虽然年龄偏大，但学习热情非常高，展现了积极乐观、勤奋好学的精神面貌。

据了解，东兴街道社区学校将继续秉承文化为民、文化惠民的宗旨，不断探索创新公共文化服务模式。在舞蹈和腰鼓培训方面，将进一步丰富内容、提升质量，为更多舞蹈爱好者提供更优质的学习机会与服务。